suplementy na

[...] materii. Dziekuje i pozdrawiam z gory. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67/70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Kiedyś piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] poprawić swój wygląd, siłę oraz wagę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu ( ławka sztanga, sztangielki i 40kg obciążenia ) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i dieta była by dobra na mase, w moim wieku. Nie ukrywam chciałbym zwiększyć także siłę, ponieważ w szkole ludzie się we mnie zaczynają i przezywają, ja nic z tym nie moge zrobić, po prostu muszę tego wysłuchiwać i iść dalej. Siłownia i suplementy diety odpadają. Dodam, że nie wiem ile dni w tygodniu ćwiczyć, jak się rozgrzać. Pozdrawiam.

[...] treningowy co wy na to http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=129 ale troche nie rozumiem jego ;/ mozecie bardziej wyjasnic... ale dobra chce szie wyrzezbic dodaje ze gram w pilke nozna czy mozecie doradzic mi jakies suplementy aby zrzucic kilogramy pomocy... a i dodaje ze nie jem kolacji tylko sniadanie i obiaad male ilosci...

[...] o pomoc : / i ten no nie bluzgać na mnie ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] namyślam się nad dwoma dużymi posiłkami w ciągu dnia np 9 po porannym bieganiu a następny o godzinie 20 zasypiam o godzinie 00:00-1:00 i śpię 7 godzin na dobę dieta to 2200kcal 220g białka około 250w i reszta tłuszczy suplementy kreatyna-BCAA-tyrozyna+yoha +gurarana nie licząc witamin i minerałów i omega3;-) cel redukcja waga 109kg wzrost 191

[...] i 3x trening kaliseniki, rozłożony na różne ćwiczenia na każdy dzień. Dieta : /SFD/2018/1/26/66f7b696a6a74a139f417655eadb3940.jpg Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Proszę o ocenę diety, czy jest w porządku i co ewentualnie zmienić w ćwiczeniach/diecie aby ten brzuch zgubić... Zmieniony przez - Aleosuza w dniu [...]

[...] Waga: 78 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka.. (bez wyciagu) modlitewnik. sztanga,sztanga łamana,hantle Dieta: jakas jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] zapraszam wszystkich kolegow z dopingu do odwiedzenia dzialu progress. z pewnoscia przyda sie i Wam nieco wiedzy o suplementach. od siebie dodam ze planuje napisac prawdziwy niezbednik suplementow dla stosujacego (powaznie stosujacego ) saa. sa pewne suplementy ktorych nie warto brac na sucho, ale podczas cyklu sa one wrecz niezbedne. pozdr mc

[...] o kolano 3x 1. Uginanie nachwytem sztanga stojac 4x 2. Uginanie nadgarstków w siadzie 3x 1. Szrugsy 4x płeć: mężczyzna staż : 8 miesiecy wiek: 19 lat wzrost: 173 waga: 71 kg dieta: staram sie cel: masa przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy : brak Prosilbym o sprawdzenie planu, bo chcialbym wystartowac z nim w nastepnym tyg.

[...] Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: kilka m-cy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak wyciągu Dieta: normalne żarcie + białko i od czasu do czasu mhp up your mass Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: nic na powaznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam wszystko co jest mi potrzebne Dieta: intuicyjna Przeciwskaznania medyczne: byc moze Zażywane suplementy: brak

[...] : ~3lata Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : W głowie:) Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Kreatyna xplode,gain bolic,bcca Ostatnio przerabiany plan: masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] zawierających pełnowartościowe białko obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: nic [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 167 Cel treningowy: redukcja wagi Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty : Piłka nożna , pływanie, bieganie, Dostęp do sprzętu sztanga z obciążeniem 2x 5kg + drążek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód [...]

[...] Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, białko, kompleks witamin A. -Front squad 12-10-8-6 -wiosłowanie podchwytem 12-10-8-6 -wyciskanie hantli skos + 12-10-8-6 -OHP 12-10-8 -unoszenie hantli [...]

[...] z miejsca.Moja waga 64 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące intensywnie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: ...

Płeć - Mężczyzna Wiek - 14 lat Waga - niecałe 50 kg Wzrost - 163 cm Cel treningowy - poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni - nie posiadam Uprawiane inne sporty - nie uprawiam Dostęp do sprzętu - nie posiadam Dieta - Staram się odżywiać zdrowo Przeciwwskazania medyczne - nie posiadam, jestem zdrowy Zażywane suplementy - nie zażywam

[...] moze zaproponujecie cos ciekawego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]